卒乳後のダイエット


出産後、授乳期間中はみるみる体重が減り妊娠前より12キロも痩せました。
が、子供が卒乳し1年が経過した頃には12キロなんてあっという間に戻ってしまいました。

ダイエットする為に運動の時間を設けようと思いましたが、子供も走るようになり外で一緒に遊ぶ時間が多く、
なかなか思うように時間が取れません。

そこで、やっているのがトランポリンダイエットです。

直径1m位の家庭用トランポリンに1日30分乗っています。
結構な運動量になるらいしいと聞いたので子どもと遊びながら続けています。

そして、運動だけでは足りないと、定番の青汁も飲んでいます。
野菜不足の解消にはもってこいのアイテムです。
今時の青汁って美味しいんですね。
フルーツ青汁なんてそのまま飲んでも美味しいですし、ヨーグルトに混ぜたら最高です。
子供の喜んで飲んでいます。

そして、極めつけは、マルチビタミンミネラル酵素サプリ!
これは安価なものを選び長く続けてみようと思っています。

実際、体重は少し減ったんですが、何が効いているのかはわからないというのが実情です。
ですので、すべてをこれからも続ける予定です。

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